夏天已经走远，时下已进入深秋。秋风萧瑟，天气渐凉，这时节更要加强防寒、锻炼身体，从而激发机体逐渐适应寒冷的环境。

不过，总有一群热血沸腾的人们，即使再寒冷的天气也抵挡不住他们献血的热情，也抵挡不住他们跟随“当代雷锋”、国家无偿献血金奖获得者——郭明义的脚步，坚持不懈的把自己的热血、把自己的爱心传送给社会。

入秋以来，来我中心献血的人依然不减平时，教人心里始终洋溢着温暖和感动。

到了秋冬季，由于天冷使得血管收缩，表面有时会看不清楚，给参加献血带来一定不便。这种情况下献血者可先休息一下，饮用一杯热水，使血管局部加热，或轻轻拍打局部，使肘部血管充盈，有利于顺利进行献血。

下面来给献血者提供几点建议：

献血前应注意：

1、 献血前一天晚上要有足够的睡眠和休息，保持精神状态良好。

2、献血前一天晚上和当天早晨，不要吃太油腻的食物。

3、不要空腹献血，可以吃些清淡的食物，如稀饭、馒头、面包等。

体检合格后查验血型，献血时要保持精神放松，献血穿刺前要握紧拳头，当采血针进入静脉后，拳头重复做放松、握紧动作，直到献血完毕。

献血后应注意：

1、献血后穿刺部位请按压5-10分钟，不要来回揉动，以预防皮下出血。

2、献血当天应避免剧烈运动，如打球、长跑等，穿刺的手臂不可过度用力，避免影响穿刺部位的愈合。

3、献血后可适当多饮水及汤类，以补充足够的水分;24小时针眼部位不能着水，以预防局部感染，献血次日可以照常活动。

4、少部分人献血后有可能出现疲倦感、嗜睡，这大多是第一次献血出现的生理反应现象，不必担心，适当休息可自行恢复。若针眼处有青紫现象，这是由于当时止血不好或是血管少量渗血所致，几天内会自行吸收，不会留下痕迹;若青紫面较大，可在献血24小时后热敷即可消除。

总之，秋冬季献血后还要注意不要着凉，避免感冒。以保障献血者的身体健康。

只要注意以上方面，秋冬季仍然可以和其他季节一样参加无偿献血。患者任何时候都需要我们的无私帮助，和我们一起努力，让我们的生活更加温暖阳光吧!