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献血后的1-2日内 应适当增加饮水量

作者:宝安日报   来源:中国输血协会    发布时间:2015-10-23 10:11   点击率:1741    字体大小:【

    在献血后的1-2日内,献血者应适当增加饮水量,注意增加一点高蛋白质和易消化的食物,切忌暴饮暴食。注意适当休息,不要进行剧烈的活动。个别出现倦怠感觉者,只要保证充足的睡眠,症状会很快消失。
    献血者献血后心情应是愉快的,因为自己做了一件无私奉献、有意义的事情。献血是不会损害健康的,但是如果在献血后出现一些不良反应,应与采血单位取得联系,以便及时进行访视和处理。
    造血的主要养料是蛋白质、铁、维生素B12和叶酸等,这些养料在普通饮食里都有,不必特地去过多摄取。献血后,适当地增加一些营养,吃些瘦肉、鸡蛋、豆制品、新鲜水果和蔬菜等,可促进血液成分加快产生。

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