献血前注意事项：1、了解献血常识，消除紧张心理。2、献血前24小时内不饮酒；两餐不吃油腻食物；不空腹，可吃清淡食物。3、注意休息，不熬夜，不过度疲劳。4、参加献血时携带有效身份证件。

献血流程：（图）征询、填表、体检、化验、采血、休息。

献血过程注意事项：1、放松精神，与采血护士或同伴交流；2、当采血针进入血管后，拳头做放松、握紧动作，直到采血完毕。3、如有不适及时告知采血护士。

献血后如何止血：针头拔出后，用另一只手的食指、中指、无名指按压针眼处及上方10分钟以上，不要揉磋针眼处的棉球，针眼处不出血后，工作人员会为你贴上创可贴。

献血后饮食：根据现在人们的生活水平，献血后一般不必特别增加营养，如果平时饮食比较清淡，可适当增加些瘦肉、蛋、奶、猪肝、豆制品等蛋白质及铁含量较高的食品，以及新鲜的素菜水果等vitc含量较高的食物。

献血后运动：献血后，24小时内，注意休息，避免激烈运动；避免献血的手臂提重物。

献血后要防止镇眼处感染：献血后，针眼处的创可贴最少4小时以后才能撕掉。4小时内针眼处避免接触污水；避免浸泡在水中；洗澡时不要揉搓针眼处。