四川汶川大地震发生后,市民踊跃献血,目前还有很多人预约排队。血液中心专家特地告诉大家一些献血前后的注意事项：

　　1.献血前一天不要饮食过饱，献血的前两餐不要吃肉、鱼、蛋、牛奶、豆制品及油腻食物。献血后的1至2日内，适当增加饮水量，增加一点高蛋白质和易消化的食物，切忌暴饮暴食。注意休息，不要进行剧烈的活动。

　　2.献血前一晚保持良好睡眠，献血前也不要空腹，以免在献血过程中出现头晕、心慌、出汗等反应。

　　3. 献血前两天如有感冒、发烧、咳嗽等，应暂缓献血。

　　4. 准备献血前不要有一些不必要的思想负担。正常献血对人体健康没有影响。

　　5.在护士的指导下进行双臂肘部的卫生清洗，入座采血时，将肘部血管暴露比较好的手臂放好，尽量与心脏呈水平状态，以保持血流通畅。

　　6.在采血进程中，全身放松，避免皮肤或肌肉收缩产生的过度痛感。倘若出现心慌、气闷、出冷汗、口渴或坐不住等感觉时，应立即告诉采血护士。采血过程中，手臂不要随便运动。

　　7.采血结束后，献血者应在采血位置或就近休息，不要急起，以防短时脑缺血的发生。同时按压住针眼部的消毒棉球，以免针眼处渗血或皮下瘀血。

　　8.献血后，洗澡以淋浴为好，以防感染。

 

 

                                                 ——来源：人民网