从血量上看：正常人体总血量占体重的8％左右，一个50公斤体重的人，约有血液4000毫升，一次献血200毫升，仅占总血量的5％。科学测定，健康人一次失血10％以下及少引起症状。健康人适量献血不会影响身体健康。

从血液循环上看：人体约有20%的血液存于肝、脾等器官内，遇有失血，这些存储的血液会迅速补充血容量，在短时间内恢复正常，不会影响正常的血液循环和血压。

从新陈代谢上看：同任何生物一样，人的血液是不断新陈代谢的。一般每四个月红细胞要更新一次，献血会刺激造血功能，促进新陈代谢，增加新生学红细胞，有利于身体健康。