现在虽已立秋，但天气仍然很热。部分群众对这个季节能否献血顾虑重重，生怕献血后会引起不适。其实，在天热的季节献血不必顾忌，只要献血前后生活正常、适当休息和饮水，就不会影响健康。

 

　　在高温天气献血，需要注意的是避暑和保持充足的水分供给。特别是在献血前后若在高温环境中停留时间较长，出汗较多者，就要多喝些水或其他饮料，这样就不会影响机体的血液浓度和循环血量。

 

　　献血前后要保持轻松愉快的心情。献血前要保证充足的睡眠，最好吃清淡的饮食，可多喝一点含脂肪成分较低的汤。在献血的过程中多与采血护士或旁边的献血者交流，以消除紧张情绪。同时要多了解献血后的注意事项。献血后要注意压好针眼（一般平均压15分钟）。要在献血现场休息20分钟，无不适感并经献血现场医护人员检查同意后方可离开现场。献血当天扎过针的手臂不要提重物，洗浴时不要用力擦针眼处。浴后要将已被打湿的止血贴去除，用无菌材料擦干针眼处的水，保持针眼处干燥清洁。要保证正常饮食。流汗较多者可多喝些含钠（盐）的饮料，以补充出汗所丢失的钠，或喝一些富含蛋白质、低脂肪的汤。献血当日不要做剧烈运动或重体力劳动，早点休息，以保证充足的睡眠。次日可一切恢复正常。

 

　　对于大量出汗，水分和体力消耗很大或比较疲惫者，可选择感觉较好的时候再献血。如果是献全血，每三个月可献一次，每次最多不超过400毫升，每年4次。献血小板每28天可献一次，每次最多不超过400毫升，每年12次。

 

 

                                                    ——来源：康健报网